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Author page: Francisco Javier Gutiérrez

Francisco Javier Gutiérrez

164 articles published

¿Por qué te hace sufrir tu relación de pareja?

En este artículo descubrirás la forma que tienes de querer a tu pareja y también podrás dar respuesta por ti misma a la pregunta ¿Por qué me hace sufrir mi relación de pareja?

Además, al final del post te ofreceré un test para que descubras cuál es la manera que tienes de relacionarte con la intimidad en el seno de la pareja.

No sé si sabes que la pareja es un espejo en el que puedes ver reflejadas no solo tus mejores cualidades sino también aquellos rasgos de tu personalidad que menos te gustan.

Para lograr una pareja estable primero tienes que ser la mejor amiga de ti misma.

[bctt tweet="Nadie puede darnos la felicidad si antes no hemos resuelto asuntos que solo son de nuestra incumbencia. " username="javiged"]

Te doy las gracias por dedicar unos minutos de tu tiempo a mejorar la relación contigo misma leyendo este post en el voy a hablarte de la salud de los vínculos que mantienes con tu pareja.

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Test para descubrir tu forma de querer a la pareja

Descubre con este test la forma que tienes de querer a tu pareja

[bctt tweet="En el encuentro verdadero y amoroso con el otro es donde puedes lograr reconocerte a ti misma." username="javiged"] ¿Por qué, a veces, en la pareja tienes conductas y actitudes que te disgustan? Reconocer la forma que tienes de querer a tu pareja puede ayudarte a observar esos comportamientos que generan dolor y malestar en tus relaciones ya sean de pareja o no. Esa forma de relacionarnos con el otro para lograr bienestar y seguridad es lo que se llamamos apego. Hay apegos sanos y seguros que nacen de los vínculos naturales con tu pareja y apegos insanos que señalan inmadurez, adicción o dependencia. Según la teoría del apego podemos hablar de tres tipos de apego: seguro, ansioso y evasivo. En este post te hablé en profundidad de los tipos de apegos y te conté el origen de cada uno de ellos y la forma en la que conseguí lograr un apego mas seguro. ¿Sientes ahora curiosidad por saber cuál es el tipo de apego que sientes hacia tu pareja? En este post te voy a proponer un test para descubras cuál es tu estilo  de apego

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¿Por qué te engañas y aún sigues buscando a tu media naranja?

Por qué tienes que dejar de buscar a tu media naranja

¿Por qué sientes que lo que a ti te falta lo tiene otra persona? ¿Por qué te empeñas en buscar a tu media naranja?

Hoy  quiero mostrarte por qué que no necesitas buscar fuera de ti aquello que piensas que te falta y que, además, crees que tiene tu pareja.

Se trata del hecho de que el varón lleva en sí un componente femenino mientras que la mujer lleva en sí un componente masculino.

Una mujer plena es aquella que asume su elemento masculino. Un hombre total es aquel que asume su elemento femenino.

En el video de hoy te cuento por qué Platón tiene la culpa de que pienses que lo que a ti te falta lo tiene el otro.

Me gustan mucho los mitos porque los mitos explican nuestra realidad.

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Cómo saber si estáis hechos el uno para el otro

¿Cómo saber si estáis hechos el uno para el otro?

A lo largo de mis relaciones de pareja, cuando surgía un conflicto o una discusión, me preguntaba... ¿Cómo puedo estar seguro de que no me he equivocado con él? ¿Existe algún modo para saber si esta persona que está conmigo es la pareja perfecta para mí? Hoy quiero mostrarte cómo puedes saber si tu pareja va a estar contigo toda la vida. Observa si en tu biografía amorosa has tenido estos pensamientos:
  • No soy feliz en esta relación
  • Si no estuviese con esta persona me sentiría más comprometida.
  • Si mi pareja fuera otra las cosas serían diferentes y mejores.
Si alguna vez tuviste estos pensamientos es posible que pensaras que tu pareja no iba en concordancia con tu estilo de vida o tus propios deseos. Según Swami Prajnampad hay cinco criterios que permiten saber si dos seres están hechos el uno para el otro y si su unión les conducirá a la felicidad.

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El trauma en la terapia transpersonal

El poder transformador del trauma

¿De qué hablamos cuando hablamos de amor? Es un cuento de Raymond Carver en el que tres parejas hablan de sus experiencias amorosas, y lo hacen desde la incomprensión que les causa el amor, esa palabra que sirve para designar cosas tan distintas como comunicación, ternura o violencia. Me gusta mucho el final del relato:
¿Y ahora qué? - dijo Terri. Oía los latidos de mi corazón. Oía el corazón de los demás. Oía el ruido humano que hacíamos allí sentados, sin movernos, ninguno lo más mínimo, ni siquiera cuando la cocina quedó a oscuras. 
Carver, tal vez en un intento de unificar lo inabarcable de una larga conversación gobernada por la mente, entre vasos y vasos de ginebra, se queda con el cuerpo, con el sonido del corazón, el ruido humano. A menudo viene esta pregunta a mi mente cuando estoy escribiendo las reflexiones de cada semana.
  • ¿De qué hablo cuando escribo mis reflexiones?
  • ¿De qué hablamos cuando hablamos del trauma?
  • ¿De qué hablamos cuando hablamos de espiritualidad?
Qué más da cual sea el tema de la reflexión. En mi caso siempre estoy hablando de lo mismo, de ese ruido humano que el cirujano Carver llama corazón, un órgano que no solo reside en el cuerpo sino que además prepara a ese cuerpo, latido a latido, para la vida.

¿Qué es el trauma?

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Bicicleta y enfermedad

La enfermedad. La enseñanza que me aportó la rotura de un pie mientras viajaba en bici

El tema de la enfermedad, desde el mismo título, despertó mi hipocondría y activó mi miedo primordial a la muerte. Poco a poco, a medida que avancé en la escritura, todo fue adquiriendo sentido, lentamente las piezas encajaban, hasta la idea misma del mal, como fuerza destructiva, fue asentándose y transformándose en fuerza regeneradora. Recuerdo la varicela como mi primera enfermedad seria, solo era un niño y no era consciente de lo que podía significar. La operación de apendicitis fue a los 16, y era la primera vez que experimenté las noches blancas de hospital que cantaba J. L.  Perales. Hoy os hablaré de cuando me rompí un pie viajando en bici por Estocolmo.

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¿Hasta dónde llega la confianza de un terapeuta transpersonal?

En aquellos casos en los que la labor de acompañamiento sobrepasa alguno de nuestros límites, la confianza como terapeutas se pone en observación. Uno de estos límites son las psicopatologías o desórdenes mentales. Un terapeuta puede integrar cualquier tipo de límites dentro de la labor de la que es experto. Cuando un límite se manifiesta casi siempre lo hace en forma de miedo. ¿Qué hago como terapeuta cuando soy consciente de un miedo? Observo ese miedo al mismo tiempo que lo integro dentro de mi formación. No lo rechazo porque aceptar ese temor es lo que da coherencia a mi labor como terapeuta. Para ser terapeuta es preciso un entrenamiento de la compasión, y como dice Hellinger, la compasión implica tener valor suficiente para encarar todo el sufrimiento.

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Duelos Terapia Transpersonal

Cómo superé mi mayor duelo

Cuando era adolescente escuchaba mucho a Serrat porque mi hermana mayor siempre nos despertaba poniendo, a todo volumen, la casete que le había grabado su novio. Decía Serrat: “si yo pudiera unirme a un vuelo de palomas y, atravesando lomas, dejar mi pueblo atrás, juro por lo que fui que me iría de aquí…” Creo que los duelos más importantes de mi vida se produjeron cuando, de una forma u otra, tuve que dejar mi pueblo atrás.

Los duelos de la paloma

Creo que el papel rayado que era mi vida se plegó sobre sí mismo cuando, a los 12 años, mis padres decidieron dejar mi pueblo atrás para mudarnos a Cáceres Fue una mudanza triste. Nuevo colegio, nuevos amigos. Pero tenía un cine al lado de casa. Años después, el papel en blanco que era mi vida se rompió en dos cuando, a los 21, decidí dejar Cáceres atrás para venirme a Madrid. Esta vez fui yo quien tomó la decisión, aunque no fue un salto al vacío, pues tenía una red con forma de beca. Vine de becario para trabajar en una empresa pública. No hubo papiroflexia en esta ocasión. De los 12 a los 21 había perdido ya esa flexibilidad mental para doblarme de nuevo sin romperme. Esa ruptura geográfica también produjo desplazamientos tectónicos internos. Recuerdo bien las lágrimas cuando el coche de mi cuñado (ése que grabó la casete a mi hermana), me alejaba de esa ciudad que tanto había odiado por parecerme provinciana y estrecha (ya veis, siempre enjuiciando el obstáculo). Al principio no entendía cómo el logro de un anhelo podía producirme tanto dolor, pero sabía que estaba siguiendo una estrella, como diría mi amiga Virginia.

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Terapia Transpersonal bypass espiritual

¿Utilizas el bypass espiritual para escapar del dolor?

Hacia el final de Blade Runner, el replicante Roy muere dejando escapar una paloma que tiene entre las manos. “Es hora de morir” le dice al policía Rick Deckard. El superior Gaff llega poco después, y marchándose, le grita a Deckard: "Lástima que ella no pueda vivir, pero ¿quién vive?" A veces evitamos la vida a través del bypass espiritual, es decir utilizando nuestras creencias espirituales para no enfrentar nuestros sentimientos dolorosos o para evitar las heridas no resueltas o nuestras propias necesidades de desarrollo. Pienso que usamos un bypass con más frecuencia de lo que estamos dispuestos a reconocer. El nihilismo puede ser un bypass para decir Es hora de morir cuando la vida sale a tu encuentro. Pero ¿quién vive?

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Meditación Transpersonal En Red

Ven a la revolución de la Meditación

Aquellos que dicen

Paren el mundo que yo me bajo

saben que el mundo no se va a detener

pero existe una posibilidad

Meditar

La meditación puede detener y transformar tu mundo porque

Meditar es revolucionario

Recuerdo cuando subí por primera vez a un tiovivo. Mi padre me acompañó en ese viaje iniciático para un niño de seis años. Mi madre nos observaba desde fuera. Cuando aquel caballo empezó a subir y bajar, al mismo tiempo que todo giraba, me asusté mucho. Volaba en un Pegaso de cartón piedra y el mundo daba vueltas sin parar. Estaba aterrado, aunque sentía, rodeando mi cintura, las manos fuertes de mi padre. Quise enseguida bajarme del repintado caballo, pero mi padre me dijo: Una vez que empieza el viaje uno ya no puede detenerse.

Aun sigo queriendo detener el mundo.

Como no dejaba de llorar mi padre me bajó del caballo, pero aquel suelo de listones de madera seguía dando vueltas. Veía a mi madre pasar veloz como una sombra y parecía que ella me observaba desde otro mundo, un sitio en el que no había contornos sino manchas de colores fugaces. Era imposible parar la rueda de la vida, ni siquiera mi padre podía hacerlo porque mi padre estaba también dentro de la vida. Yo me estaba mareando y entonces mi padre me dijo: Sube al caballo sujétate en la barra y mírate las manos. Me subí al caballo, me miré las manos y el tiovivo se detuvo.

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