Francisco Javier Gutiérrez

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Cómo evitar el juicio y la rabia cuando hablas con tu pareja

Cómo evitar el juicio y la rabia cuando hablas con tu pareja.

Problemas de parejajunio 22, 20172Comments

Comienzo una serie de vídeos donde voy a hablar de la Comunicación No Violenta (CNV) en la pareja.

¿Qué es eso de la CNV?

La CNV es un poderoso proceso creado por el doctor Marshall B. Rosenberg, para mejorar la conexión con las personas a través de la mirada compasiva.

¿Y cómo lo hace?

Ayudando a las personas que forman la pareja a satisfacer sus necesidades.

Rosenberg descubrió que la causa del conflicto en las relaciones, ya sean de pareja o no, nunca está en el otro sino en nuestras necesidades no satisfechas.

DEBAJO DEL VÍDEO TIENES LA TRANSCRIPCIÓN

Charlas Conscientes #3: Saúl Pérez – La relación de pareja desde la mirada Transgeneracional

Charlas Conscientes, Terapia Transpersonaljunio 8, 20170Comments

Saúl Pérez acompaña a personas a crecer emocionalmente, solucionar conflictos y reconocerse a sí mismos y lo hace a través del estudio de su árbol genealógico y observando sus creencias y programas subconscientes. ¿Qué vas a aprender en esta charla consciente con Saúl?

De qué manera puede ayudarte en tu relación de pareja conocer tu árbol genealógico.
Por qué estamos programados desde antes de nuestro nacimiento.
Cómo puede afectar a tu vida el hecho de que hayas nacido con un sexo diferente al que desearon tus padres.
Por qué tu inconsciente puede ver a tu pareja como si fuera tu padre o tu madre.

Charlas Conscientes #2: José María Doria – La pareja como laboratorio del autoconocimiento

Charlas Conscientes, Terapia Transpersonalmayo 16, 20170Comments

En esta segunda charla consciente os presento a mi maestro José María Doria. José María es presidente-fundador de la Escuela Transpersonal y de la Fundación para la Educación y el Desarrollo Transpersonal. He grabado la entrevista en Kayzen La Colina, la sede que la Escuela Española de Desarrollo Transpersonal tiene muy cerca de El Escorial, en Madrid. Allí, en ese monasterio del siglo XXI, tenía lugar el día de la entrevista el encuentro presencial de prácticas de la formación en terapia transpersonal de parejas. De modo que el lugar y la energía eran propicios a nuestra charla sobre el amor y la pareja.

10 artículos para comprender mejor los conflictos de pareja

10 Artículos para comprender mejor los conflictos de pareja

Problemas de pareja, Ruptura de pareja, Terapia Transpersonalmayo 11, 20170Comments

Tenemos miedo de los conflictos de pareja. Cuando decimos “conflicto de pareja”, “conflicto con los hijos” o “conflicto en el trabajo”, parece que estamos dibujando una pequeña tormenta sobre nosotros. El conflicto es una palabra que ensucia todo aquello que toca, pero expandir la consciencia es abrazar el conflicto. Y no podemos abrazar nada que no hayamos visto antes. El conflicto es el ruido de la vida. El conflicto es la fricción de la existencia. Es el sonido del río cuando fluye hacia el mar. Un río que no fluye es un río congelado por la culpa. Te presento una selección de 10 artículos para afrontar los conflictos de pareja.

#1 La ruptura de pareja una oportunidad para amarte

www.hombresymujereshaciaelcorazon.com

El dolor de la ruptura es una llamada del Ser, una llamada a mirar dentro, a escucharte, a conocerte para aprender a aceptarte y Amarte. La ruptura solo es el detonante e indicativo de te que pares para Ver.

#2 Relaciones dependientes

www.tantravalencia.com

Cuando te permites sentir y tomar responsabilidad, cuando decides ver de otra manera, ocurre un cambio en tu forma de percibir, un cambio de mentalidad, una transformación que te lleva directo al cielo. No podemos cambiar al otro, pero sí podemos hacer un cambio interno que procede de tu naturaleza interna que está unida a la paz.

Charlas Conscientes #1. La relación de pareja bajo el prisma de UCDM. Covadonga Pérez-Lozana

Charlas Conscientes, Problemas de parejaabril 27, 20170Comments

Inicio en el blog una nueva sección que he llamado Charlas Conscientes charlando con Covadonga Pérez-Lozana ¿Por qué la he llamado así? Porque en estas entrevistas quiero mostrarte las claves para vivir una relación de pareja consciente a través de la comprensión profunda de que nadie puede darnos la felicidad, ni resolver aquellos aspectos de la relación que solo son asunto de nuestra incumbencia. Mi primera charla consciente ha sido con Covadonga Pérez-Lozana. Covadonga es coach especializada en terapia de pareja y desarrollo de autoestima, ella es también una brillante comunicadora, conferenciante internacional y autora del libro Aprendiendo a Amar. También es la autora del blog www.covadongaperezlozana.com https://youtu.be/Plk3dUq2dgg

El secreto de las parejas felices

Búsqueda de pareja, Problemas de parejafebrero 10, 20170Comments

Por Cristina García Zamora, creadora del blog Behappiest.com

El psicólogo estadounidense, Gottman, es una de los mayores especialistas en terapias de pareja del mundo y codirector en la Universidad de Washington del Seattle Marital and Family Institute. En su conocido laboratorio del amor, espacio donde lleva a cabo la observación de las parejas que acuden a consulta ha conseguido predecir con una precisión del 91% si una pareja seguirá felizmente unida o se separará. Además, es capaz de hacer esta predicción después de escuchar a una pareja en su laboratorio del amor durante solo cinco minutos. Estas predicciones no se basan en el azar, sino en una recopilación de datos científicos que Gottman y su equipo de colaboradores han reunido durante años de estudio.

Cómo perder el miedo a una relación de pareja en 4 pasos

Cómo vencer el miedo a una relación de pareja en 4 pasos

Búsqueda de pareja, Problemas de parejaenero 20, 20178Comments

Cuando deseas tener pareja y no la consigues o cuando has roto con tu pareja deseando estar con ella, estamos hablando del mismo tipo de conflicto. Parece una contradicción esto que te acabo de decir, pero no lo es si observamos que el denominador común de estas dos situaciones es el miedo a que el otro te vea tal como eres. La pareja es el mejor espejo que nos ofrece la vida para descubrir quiénes somos. Cuando no queremos que el otro nos vea es porque tampoco queremos vernos a nosotros mismos. [bctt tweet="No queremos que nadie venga mostrarnos eso que nos resistimos a aceptar de nosotros mismos." username="javiged"] Si no tengo que negociar lo que vemos esta noche en la tele, nadie podrá decirme que sólo pienso en mis necesidades y en mis series favoritas. Del mismo modo si ya estás cansada de que el otro te toque las narices continuamente (y de que no puedas ver tus series favoritas cuando te da la gana) tal vez sin darte cuenta, y de modo inconsciente, estás deseando estar solo, aunque te aterre la idea. En este video te hablo de cómo vencer el miedo a levantarte de tu cómodo sofá de una plaza y abrazar la vida en pareja. Debajo del vídeo tienes la transcripción:

¿Por qué temes al compromiso de tener pareja?

Por qué temes al compromiso de tener pareja

Búsqueda de pareja, Problemas de parejaenero 3, 20170Comments

La palabra inconsciente se usa a menudo como si fuera una herramienta que pudiera ayudarnos a ser más felices.

En realidad la mayoría de nosotros no puede comprender cómo podemos usar esa reserva de sentimientos y pensamientos en el sótano de nuestra mente.

No sabemos usarla pero tampoco podemos ignorarla porque ese material influye en nuestra conducta y en nuestras relaciones de pareja.

¿Y cuando nos damos cuenta de eso? Cuando la vida no nos lleva por donde queremos ir.

Un día tomas la decisión de buscarte otra pareja y esa pareja no aparece, o la que aparece no cumple tus expectativas, y mientras tanto, allá en el sótano de tu mente, se despiertan los miedos infantiles y los sentimientos de culpa, y no quieres que esos huéspedes molestos vengan de nuevo a visitarte ¿Verdad?

¿Cómo puedes aflorar ese material inconsciente y vital para que salga de su escondite? Observándote a ti misma.

Dale al play y aprende a observar tu propio reflejo en esa pareja que acabas que conocer.

Debajo del video tienes la transcripción.

¿Cómo equilibrar tus lados masculino y femenino?

Cómo equilibrar tus lados masculino y femenino

Búsqueda de pareja, Problemas de parejadiciembre 21, 20162Comments

Una semilla que se siembra no puede convertirse en planta inmediatamente. Se debe dar tiempo para que la semilla germine dentro de la tierra y pueda nacer el brote. Mi padre que era agricultor conocía bien esta ley. Tal vez él encontró toda su sabiduría cultivando la tierra mientras yo me afanaba en buscar esa misma sabiduría en los libros. Las leyes de la agricultura expresan maravillosamente los dos aspectos de la creación, el principio masculino y el principio femenino, de los que ya te hablé en otro vídeo. En este video quiero mostrarte cómo lograr la interacción armoniosa de los principios masculino y femenino ¿Qué ocurre cuando estos principios creativos se distorsionan y los utilizas de manera equivocada? Dale al PLAY si quieres conocer la respuesta. Debajo del vídeo tienes la transcripción.

¿Tu energía es masculina o femenina?

Búsqueda de pareja, Problemas de pareja, Terapia Transpersonaldiciembre 13, 20168Comments

A veces culpas al destino, o a la mala suerte, de lo que te ocurre. Crees que tus experiencias tienen poco que ver con lo que sientes o con lo que decides hacer con tus pensamientos y tus sentimientos. En el video de hoy te hablo de los dos principios fundamentales a partir de los cuales funciona tu proceso creativo:

El principio de la acción que te pone en movimiento hacia tus metas o principio masculino.
El principio de no hacer nada y dejar que las cosas sigan su curso o principio femenino.

Una vez que conoces estos dos principios puedes reconocer tus procesos internos y cambiarlos, si es tu deseo, para transformar tu experiencia de vida. Tanto hombres como mujeres poseen los dos principios y ambos expresan los dos aspectos aunque con diferente intensidad, por lo general suele predominar uno de ellos independientemente del género. El principio masculino no es patrimonio de los hombres, ni el femenino de las mujeres. Estos principios están más allá de lo que se suele denominar roles de género. Pienso que el rol de género se produce cuando no hay equilibrio entre el principio de la acción y el principio de dejar que las cosas sigan su curso. Debajo del vídeo tienes la transcripción