No tengas pareja si quieres ser libre.

Esa era mi creencia antes de tener pareja.

Cuando la tuve comprobé que mi creencia era cierta. Mi experiencia de pareja reflejó aquello que creía de mi mismo.

Yo quería que mi pareja me diera seguridad pero también quería mantener mi libertad. Entonces no sabía que el deseo de libertad contra el deseo de seguridad iba a marcar toda la relación.

Si quería crecer tenía que abandonar la zona en la que me sentía seguro y eso significaba más libertad pero también más miedo a que la pareja se rompiera.

Descárgate gratis esta meditación guiada para

Dejar de discutir con tu pareja y alcanzar la paz interior

¿Es necesaria la dependencia dentro de una relación de pareja?

En el video de hoy te respondo a esta pregunta y también te cuento cómo cambié de opinión sobre mi deseo de ser independiente a toda costa.

Debajo del video tienes la transcripción.

Transcripción

Una de las razones de que la pareja no llegue a tu vida es el miedo a sentirte dependiente.

Conozco bien ese miedo y en este video voy a hablarte de la necesidad de una dependencia eficiente en una relación de pareja.

¿Dónde empieza la dependencia emocional?

La dependencia emocional comienza en la unión simbiótica del origen con nuestra madre.

Si a lo largo de tu vida no aprendes a individualizarte de esa unión con la madre tu proceso de crecimiento se estanca.

Cuando eras niña buscabas la seguridad. Ahora de adulta sigues buscándola, pero tienes que saber que cuanto mayor es tu deseo de seguridad menor es tu crecimiento personal.

Quieres que la pareja te dé seguridad, pero también quieres libertad.

Este binomio: seguridad versus libertad es lo que va a condicionar todo tu desarrollo humano.

Es decir, que si quieres crecer tienes que abandonar la zona en la que te encuentras cómoda y segura.

Tienes que renunciar a la seguridad para ser libre.

Recuerda:

A mayor seguridad menor crecimiento, a mayor libertad, menor seguridad. Clic para tuitear

Tú eliges: crecimiento o seguridad.

¿Es necesaria la dependencia dentro de una relación de pareja?

Cuando decides vincularte a alguien estás programando tu cerebro para que busque el apoyo en el otro. De esta manera tu cerebro busca la proximidad del otro tanto física como mental.

¿Qué ocurre si tu pareja no responde a esa necesidad de apoyo que esperas recibir?

Que harás todo lo posible para asegurarte esa cercanía que tanto deseas.

Observa cómo te vuelves dependiente en cuanto tus necesidades no se ven satisfechas.

Y sólo cuando tu necesidad de atención está cubierta es cuando puedes desviar la atención a otros asuntos.

Puede resultar paradójico esto que voy a decir, pero es cierto.

Cuanto más eficiente es la dependencia mutua de 2 personas más independientes y audaces se vuelven éstas.

Cuanto más eficiente es la dependencia mutua de 2 personas más independientes y audaces se vuelven éstas. Clic para tuitear

¿Qué es una dependencia eficiente?

Una dependencia eficiente es una dependencia basada en un apego sano.

¿Cómo puedes saber si has alcanzado un estilo de apego sano?

Has alcanzado un estilo de apego sano o un apego seguro si puedes decir las siguientes frases:

  • Me cuesta relativamente poco acercarme a los demás y me siento cómodo dependiendo de ellos, sabiendo que ellos dependen de mí.
  • Casi nunca me planteo la posibilidad de que me abandonen como tampoco me preocupa que alguien intime demasiado conmigo.

Voy a mostrarte las principales características de este tipo de apego seguro.

Observa si te sientes identificada con estas afirmaciones:

  1. Me resulta fácil mostrarme cálida y afectuosa con mi pareja.
  2. Disfruto con la intimidad sin preocuparme en exceso por la relación.
  3. Me tomo con calma los asuntos sentimentales y no me disgusto con facilidad por los temas amorosos.
  4. Sé comunicar mis necesidades y sentimientos y se me da bien interpretar las señales que mi pareja envía y responder a ellas.
  5. Comparto mis éxitos y problemas con mi compañero y sé prestarle apoyo cuando lo necesita.
  6. No suele haber muchos dramas durante mi relación de pareja.
  7. Soy flexible mentalmente y dispuesta a analizar mi conducta.
  8. Soy rápida a la hora de perdonar.
  9. Creo que el mundo está lleno de posibles parejas dispuestas a aproximarse.

¿Quieres seguridad o quieres libertad?

Si quieres coger la vía de la independencia busca la persona idónea de la que depender y recorre esa vía a su lado. Clic para tuitear

Ahora no creo en la idea de que todas las personas deberían ser autosuficientes emocionalmente.

Antes sí lo creía y lo defendía, pero me he dado cuenta de que en realidad solo era una estrategia para mantener una falsa idea de libertad.

Además, esta idea no es nueva. Recuerdo haber escuchado teorías que defendían que los niños podrían ser más felices si los dejábamos a su aire y los enseñábamos a consolarse solos. Se trataba de dejar al niño llorar en la cuna hasta que se cansase.

En 1920 John Broadus Watson advertía que un exceso de amor materno podía convertirte en una criatura autónoma pero asustadiza y dependiente.

Como te cuento en un artículo del blog J. Bowlby demostró lo contrario. El demostró que era necesaria una figura de apego para que un niño se desarrolle con normalidad.

Si esto lo trasladamos al mundo de las relaciones veo necesario un apego sano con tu pareja porque es beneficioso para desarrollar una personalidad madura

La oxitocina es la hormona de la conexión social porque fomenta la confianza y la cooperación. Tu cerebro recibe una inyección de oxitocina durante el orgasmo o cuando intercambias caricias con tu pareja.

Cuando renuncias a la intimidad porque así te sientes más libre, como me pasaba a mí, estás renunciando también a la oxitocina y eso te aísla del entorno.

Años después otros estudios mostraron como la pareja, además, te ayuda a regular la presión sanguínea, el pulso, la respiración y los niveles hormonales de la sangre.

Está claro que la dependencia con tu pareja es un hecho y no una opción o una preferencia.

Cuando mi padre estuvo en el hospital decía que mi madre era la mejor enfermera.

En un estudio usando imágenes por resonancia magnética en cerebros de mujeres casadas se observó que cuando la persona que sostenía la mano era el marido en vez de un desconocido, el estrés de la mujer se aminoraba.

Y otro estudio demostró que cuando dos personas mantienen una relación íntima, ambas regulan el bienestar emocional y psicológico de la otra.

Ahora es tu turno.

¿Qué prefieres seguridad o libertad?

¿Te da miedo sentirte dependiente de tu pareja?

¿Piensas que cuando amas pierdes la libertad?

¿Defender tu privacidad te aleja del compromiso de tener pareja?

Respóndeme en los comentarios.

Y si te ha gustado el vídeo suscríbete a mi canal de Youtube haciendo click aquí

Si no lo has hecho aún apúntate al blog y recibe totalmente gratis el video curso donde te muestro cómo sanar el dolor de una ruptura amorosa en tres pasos y además no te perderás materiales muy prácticos y únicos que no ofrezco en otro lugar.

Hasta el próximo vídeo

UBUNTU!!