Pilar se dio cuenta de que estaba filtrando todas sus decisiones y elecciones personales en la posible reacción de Pablo.
Esto, a su vez, le provocaba ansiedad y estrés ya que se obligaba a estar siempre disponible para responder inmediatamente a las demandas de tu pareja, y sin tiempo para descansar…
Ella quería hacer un retiro de meditación Vipassana para relajarse y tenía miedo de que si se alejaba 10 días de su pareja, ésta se acostumbrara a estar sin ella y que decidiera terminar la relación.
Así que cuando le avisaron que ya tenía la plaza reservada para el mes de julio, Pilar decidió cancelarla y se puso a buscar algo divertido para disfrutar en compañía de su pareja. Pablo le había dicho que quería visitar Nápoles.
No creo que sea muy difícil que entiendas a Pilar cuando, una vez que Pablo decidió terminar la relación, ella afirmaba que prefería estar sin pareja antes que vivir de nuevo esa ansiedad, esa tensión y ese sinvivir en pareja.
Pienso que detrás de la renuncia de muchas personas a tener una relación de pareja existe la creencia de que estos 5 síntomas del Malquerido y la Malquerida son inevitables cuando tienes una relación.
Sin embargo, lo cierto es que estos patrones los fabricaste tú como un modo de supervivencia para satisfacer tus necesidades.
Ahora te voy a ayudar a entender qué necesidades son las que están detrás de estos comportamientos disfuncionales.
Las 5 necesidades que hay detrás de los malabarismos para recibir amor.
¿Qué ganaba Pilar con su comportamiento?
Para averiguarlo Pilar debería hacerte preguntas como:
¿Por qué es tan importante para mí fingir que estoy enferma ante mis amigas? ¿Qué es lo que me impulsa a estar pendiente de otra persona?
Al responder estas preguntas, Pilar va a descubrir que, tal vez, está buscando la validación externa en lugar de encontrar la satisfacción interna en tu interior.
En realidad, detrás de un comportamiento que te empuja a mentir, o descuidar tus relaciones familiares, hay un profundo deseo de satisfacer un anhelo o una necesidad.
Estas necesidades son diferentes para cada persona. Y para ayudarte a encontrar las tuyas aquí te muestro las siguientes:
Necesidad de seguridad emocional:
Una de las necesidades más comunes que pueden a alguien a mostrarse siempre disponible es la necesidad de seguridad emocional.
Algunas personas piensan que obtener migajas de amor es mejor que no tener nada.
A menudo, el miedo al abandono o las propias inseguridades personales pueden desencadenar este comportamiento.
Por eso ocultan sus verdaderas emociones a la pareja para evitar mostrarse vulnerables o necesitadas, y que el otro descubra su miedo al abandono o la inseguridad.
¿Crees que es posible crear una relación consciente de pareja si ocultas tus verdaderas emociones a la otra persona?
Necesidad de control:
Tal vez no te has dado cuenta aún, pero esa voluntad de renunciar a tus necesidades puede estar enmascarando una necesidad de controlar a la pareja y la relación.
Muchas veces el deseo de control puede estar vinculado a la necesidad de seguridad.
Por ejemplo, Pilar renuncia a comer con su familia como una estrategia para sentir que aún tiene control sobre la relación.
Me quedo sin comer con mis padres, pero le obligo a la pareja a comer conmigo para compensar el desplante de ayer.
Tal vez a ti te pase algo parecido y tienes inseguridades personales o quieres sentir que tienes el poder y el dominio.
¿Crees que existe una necesidad de control cuando eres incapaz de decirle a tu pareja que no puedes quedar para comer?
Necesidad de validación y autoestima:
Algunas personas son incapaces de poner límites a la pareja para obtener así la validación constante que necesitan.
Si Pilar recibía un mensaje imprevisto de Pablo diciéndole que tenía una hora libre, ella hacía todo lo posible para poder estar juntos, aunque tuviera que pedir a sus padres que fueran a recoger al niño al colegio o pedir a su jefa salir antes porque tenía dentista.
Para satisfacer esa necesidad de validación, algunas personas hacen lo imposible para que la otra persona no se sienta abandonada, aunque eso signifique renunciar a sus propios intereses.
De esta manera buscan constantemente la aprobación y la atención como una forma de reafirmar su propia autoestima.
Necesidad de evitar la soledad:
Mostrarse siempre disponible, también, puede ser una forma de evitar la sensación de soledad.
La persona puede tener miedo de enfrentarse a su propia compañía o cree que no es capaz de lidiar con sus propias emociones si la pareja no está a su lado.
¿Crees que Pilar podría haber hecho otros planes o haber salido sola en lugar de quedarse en casa esperando un mensaje que nunca llegó?
Necesidad de pertenencia:
Por último, la persona puede tener una fuerte necesidad de pertenecer y ser parte de una relación, lo que la lleva a mostrar siempre disponibilidad, aunque sea en contra de sus propias necesidades.
Observa que el miedo perder la relación o ver una mala cara, puede desencadenar el comportamiento de estar siempre disponible para el otro.
¿Con cual de estás 5 necesidades te identificas cada vez que eliges mostrarte disponible para la pareja?
Y si eres una persona que desea superar estos miedos y barreras emocionales, puede ser útil que veas el video que te he dejado más abajo.
Y si crees que puedo ayudarte al finalizar ese video te doy la oportunidad de reservar una sesión de claridad gratuita y conocer en profundidad de qué manera tus subpersonalidad del Malquerido o la Malquerida está impidiendo que tengas una relación consciente de pareja.
Apúntate para ver el video y acceder a la sesión gratuita.
Ubuntu!!